Dünyanın en popüler egzersizlerinden Zumba®’nın suda yapılan egzersiz çeşidi Aqua Zumba®, Türkiye’de ilk kez ve sadece, Temmuz ayından itibaren Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda spor tutkunları ile buluşuyor. Adeta bir havuz partisi eğlencesi şeklinde olan bu egzersiz, Zumba®’nın eğlenceli ve hareketli ritimlerini suya taşıyor.

Dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı olarak tanımlanan Zumba®’yı Türkiye’ye ilk kez getiren Hillside City Club, şimdi de Aqua Zumba®’yı Türkiye’deki spor tutkunlarıyla tanıştırıyor. Uluslararası Fitness ve Aqua Aerobik uzmanı Mimi Rodriguez Adami ve Zumba®’nın yaratıcısı Beto Perez tarafından yaratılan Aqua Zumba®, Temmuz ayından itibaren Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda. Günümüzün en popüler egzersizlerinden biri olan Zumba®’nın suda yapıldığı Aqua Zumba® egzersizi Latin dans ritimlerini dinamik egzersiz hareketleriyle birleştiriyor. Aqua Zumba®, karada yapılan Zumba® dersinin verdiği muhteşem hissi, suyun rahatlatıcı yanıyla pekiştiriyor. Stüdyo egzersizlerine yepyeni bir parti felsefesi getiren Zumba® gibi Aqua Zumba® da aynı devrimi suyun içindeki egzersizler için yaratıyor. Aqua Zumba® yurtdışında “Aquatic Revolution” olarak adlandırılıyor.

Eğlenceli ve hareketli bir müzik eşliğinde dans ve fitness hareketlerini birleştiren Aqua Zumba®, suda yapılan egzersizi bir havuz partisine dönüştürüyor. Aqua Zumba®, kişinin egzersiz yaptığını fark etmeden vücudunu güçlendirip şekillendirmesini sağlıyor. Aqua Zumba®’da merengue, cumbia ve salsa gibi Latin müziği ritimleri kullanılıyor. Aqua Zumba®’da kullanılan bu özel Aqua Zumba®/Latin müzikleri, suda yapılan egzersizi canlandırıyor, etkileyiciliğini artırıyor. Böylece hem suda dansın keyfini hem de egzersizin hareketliliğini yaşıyorsunuz. 

Suda iyi hissetmeniz için: Aqua Zumba®’nın faydaları

Aqua Zumba® ile kardiyovasküler dayanıklılığınızı, adale fitness seviyenizi arttırabilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Suya karşı hareket etmek, ağırlık kaldırmak gibi karada yapılan diğer egzersizlere benzer bir direnç oluşturuyor. Aqua Zumba®’da suyun direncinden dolayı hareketler, karadakinden 12 kat daha fazla oluyor. Kas gücünün karada yapılan harekete göre suda daha fazla çalışması sebebi ile harcanan kalori miktarı da karaya oranla daha fazladır. Aqua Zumba® ile 1 saatlik egzersizler sırasında 500 ila 700 kalori yakılabiliyor.

Aqua Zumba® dersleri Temmuz ayında Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda başlıyor
Hillside City Club-İstinye’deki ilk Aqua Zumba® dersi, özel bir masterclass etkinliği ile gerçekleşti. 3 Temmuz Cumartesi günü gerçekleştirilen bu etkinlikte Aqua Zumba® dersi vermek için, Zumba® International Presenter Maria Browning Hillside City Club’a geldi. Katılımcılar, havuzda Maria Browning eşliğinde Aqua Zumba® yaparak hem eğlendiler hem de spor yaptılar. Maria Browning, Hillside City Club eğitmenlerine de Aqua Zumba® konusunda kapsamlı bir eğitim verdi.  Bu eğitim ardından Aqua Zumba® dersleri Hillside City Club eğitmenleri eşliğinde Türkiye’de ilk kez ve sadece Hillside City Club-İstinye’nin havuzunda Temmuz ayından itibaren başlıyor.

www.hillsidecityclub.com
Hillside City Club-İstinye  0212 367 20 00 
Hillside City Club-Trio  0216 324 11 11
Hillside City Club-Etiler  0212 352 23 33